宝宝哄睡难,这些诱因家长要了解

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文|秘籍君

在电视上,我们看见家长哄宝宝入睡,都是充满甜蜜的,就是一边哼着摇篮曲,一边轻轻拍着宝宝,等宝宝入睡,大人再轻手轻脚地离开,画面十分美好。但是,哄宝宝睡觉,其实是很心酸和不易的过程。

抱着睡很香,放下一秒醒,累坏家长

去年年底姐姐生完宝宝,她就再也没清闲过,不管白天黑夜都是一个人带娃,辛苦不说,宝宝还哄睡难,一放下就醒,不抱就哭,弄得姐姐整天睡不好觉,眼睛酸疼,最近连腰都开始疼了,走路弓着腰,像是苍老了好几岁......

宝宝在家长怀里睡得香,一放下就醒,是不好的睡眠习惯。但是,有的家长为了宝宝睡得舒心,就牺牲自己,抱着宝宝睡觉。殊不知,这样做容易导致家长劳累过度,也容易纵容宝宝对抱睡形成依赖,无法独立睡眠。

宝宝喜欢抱着睡的原因

可是,为何宝宝抱着睡就很安稳,一放下就醒了呢?难道人的怀抱,对宝宝来说,有一种神器的魔力?不要多想,无非是以下原因:

①抱着睡,可以给宝宝子宫里温暖、舒适的感觉

宝宝出生后,周围的世界纷杂,空间大,温度也不稳定,他很容易没有安全感。但是,被爸爸妈妈抱着,那种紧紧包裹的感觉,会带他回忆起待在子宫里温暖、舒适的感觉,宝宝睡得会更加香甜。

美国医学博士威廉•西尔斯曾在《西尔斯健康育儿百科》中表示,宝宝喜欢抱着摇晃哄睡,并不奇怪,因为宝宝在子宫里已经习惯这种感觉。所以,怀抱能帮宝宝在睡觉的时候,找回那种似曾相识的感觉,更容易入睡。

②宝宝出生后,很长一段时间被抱睡,养成习惯了

现在独生子女家庭比较多,有的家庭里只有一个宝宝,宝宝出生后,家里人爱不释手,希望通过抱睡的方式,给宝宝更多的爱。宝宝习惯了抱睡,抱着睡就很香,一放下就醒。出现这种现象,总而言之就是家里人惯坏了。

③宝宝睡眠周期短,浅睡眠时间长

宝宝的睡眠周期比成人短,像3个月内的宝宝,入睡后需要20分钟左右的浅睡眠,才能慢慢进入深睡眠。所以,家长抱着宝宝睡觉,看见宝宝合上眼睛,以为宝宝已经睡着了,实际上宝宝可能还在半睡半醒醒之间,从怀里挪动到床上,就很容易醒。

宝宝抱着睡很香,一放下就醒,家长该怎么办?

如果家里宝宝“抱着睡很香,一放下就醒”,已经弄得大人身心俱疲,宝宝的睡眠质量也变得不高,家长哄宝宝睡觉,不防做好以下几点:

①提供更加舒适的睡眠环境。宝宝喜欢抱着睡,家长可以为宝宝创造类似怀抱一样,舒适的睡眠环境。比如,把房间和被窝的温度,控制在18-26度,湿度控制在45-65%,人体感觉更加舒适的温度和湿度,再给宝宝盖上软绵绵的被子或者小毯子,让宝宝睡得舒服。

②给宝宝安全感。宝宝喜欢躺在家长的怀里,也是因为在大人的怀抱里,宝宝有被保护的感觉。所以,在宝宝睡觉的时候,家长可以用声音安慰他,或者拉着他的小手,告诉他爸爸妈妈在,让宝宝有一个安全的环境入睡。

高级育婴师,心理咨询师,原创育儿漫画文章作者。欢迎关注【育儿秘籍】,你想了解的育儿护理、成长发育、家庭教育、心理健康,都可以在这里找到答案!

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